Здравословни рецепти

ШОКОЛАД И МАЛИНИ ~ Бях на масивна закуска за обяд…

ШОКОЛАД И МАЛИНИ ~ Бях на масивна закуска за обяд тази седмица. Мисля, че това е така, защото съм толкова зает с края на семестъра тази седмица и просто е по-бързо да направя купа овесени ядки, отколкото обикновен обяд. ~ Купа ➡️ 2/three чаша овесени ядки, 1 супена лъжица семена от чиа, 1 чаша вода, разбъркайте, гответе в микровълнова. Смесете ванилов протеин на прах с малко мляко след готвене за екстра кремообразен овес. ~ Топинги ➡️ банан, шоколадово кисело мляко, замразени малини, мини бисквитки, какаови зърна и нарязана фурма. ~ Овесените ядки също са идеални за хранене след бягане, защото получавате въглехидрати и протеини.💪 Тази купа ми послужи както за обяд, така и за ядене след бягане! ~ Честит Ден на Земята!🌎 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Related Articles

Back to top button