Здравословни рецепти

Шоколадова гранола. Тези парчета гранола могат да се консумират с кисело мляко за закуска…

Шоколадова гранола Тези гранола могат да се консумират с кисело мляко за закуска или както аз ги обичам най-много като закуска с чаша кафе. Съставки four чаши валцувани овесени ядки ½ чаша ленено семе ⅓ чаша разтопено кокосово масло ⅓ чаша мед 5 супени лъжици неподсладено какао на прах 1 чаена лъжичка ванилов екстракт ½ чаена лъжичка сол ½ чаена лъжичка канела half of чаша нарязани парченца черен шоколад Загрейте фурната до 160°C. Застелете тава с хартия за печене. В купа смесете кокосово масло, мед, ванилия, какао на прах, сол и канела, разбъркайте, докато се образува гладка паста, добавете овесените ядки и лененото семе, разбъркайте. Прехвърлете сместа в тавата за печене и разпределете на равномерен слой, печете 50 минути, като обърнете тавата по средата, извадете, ако е фурната, поръсете нарязания шоколад на парченца отгоре, оставете го да се разтопи, с шпатула разпределете около овесените ядки. Оставете да се охлади напълно. Съхранявайте в херметически затворен контейнер. Вдъхновен от feelgoodfoodie جرانولا بالشوكولاتة مكونات four أكواب شوفان نصف كوب بذور الكتان نصف كوب زي ت جوز الهند مذاب نصف كوب عسل 5 милиарда милиарда от обикновените потребители или 1 милион циферблата فان يليا نصف ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة قرفة half of كوب قطع شوكولاتة داكنة مفرومة Цената на 160 евро. قومي بتبطين صينية الخبز بورق زبدة. في وعاء ، امزجي زيت جوز الهند والعسل والفانيليا ومسحوق الكاكاو والملح والقرفة ة, امزجي الم زيج حتى يتكوّن معجون ناعم ، اضيفي الشوفان وبذور الكتان وامزجيه . انقلي المزيج إلى صينية الخبز وزعيه على طبقة متساوية, واخبزيها لمدة 50 دقيقة ل, وق بي الصينية في منتصف المدةةة واخرجيها من الفرن , ورشي قطع الشوكولاتة المقطعة فوقها , واتركي ها تذوب ، مع ملعقة انشريها فوق الشوفان. اتركيه ليبرد تمامًا. خزنيه في مرطبان محكم الإغلاق.

Related Articles

Back to top button