Здравословни рецепти

ТОПЪЛ ЧИА ПУДИНГ С ВАНИЛИЯ И БОРОВИНКИ ⠀ (веган, без глутен) ⠀ ⠀ Уау, всъщност ма…

ТОПЪЛ ЧИА ПУДИНГ С ВАНИЛИЯ И БОРОВИНКИ ⠀ (веган, без глутен) ⠀ ⠀ Уау, наистина направих нещо за закуска, което не беше овесена каша, това е голяма работа, ха-ха. Пудингът с чиа е толкова засищащ, лепкав, топъл и засищащ, което е добро за перфектната закуска:) Бях вдъхновен от thehealthyavo да опитам пудинг с чиа и радвам се, че го направих. Тази рецепта определено ще бъде добавена към ротацията за закуска! Наистина е толкова лесен и бърз за разбиване сутрин, освен това е наистина толкова питателен и засищащ. Вълнувам се да започна да експериментирам с други начини да го направя!! Кажете ми любимия ви начин за приготвяне на пудинг с чиа в коментарите по-долу, защото имам нужда от малко вдъхновение:) ⠀ ⠀ DEATS⠀ -чаша бадемово мляко (или мляко без млечни продукти по избор) ⠀ -Three с.л. семена от чиа ⠀ -1 порция протеин на прах (използвах nuzest_usa гладка ванилия) ⠀ – топинги по избор (използвах пресни боровинки, пресен банан и капка фъстъчено масло) ⠀ ⠀ МЕТОД⠀ В тиган изсипете бадемово мляко и семена от чиа, довеждане до кипене. Намалете котлона и след това оставете да къкри за около 5 минути или докато семената чиа се разширят. Разбърквайте от време на време. Изключете топлината и разбъркайте протеиновия прах. (Добавих още няколко капки бадемово мляко, за да разредя всичко.) След като всичко се смеси равномерно, изсипете сместа от чиа в купа и отгоре наредете с пресни плодове, фъстъци и всякакви други гарнитури, които сърцето ви желае. НАСЛАДИ СЕ!

Related Articles

15 Comments

  1. Hi from a fellow college student! This looks delicious!😍

Back to top button