Съставки за салата от спанак и зеле 4 чаши нарязано зеле 4 супени лъжици зехтин, разделете…

Салата със спанак и зеле Съставки four чаши нарязано зеле four супени лъжици зехтин, разделени half чаена лъжичка сол ¼ чаша лимонов сок 1 чаена лъжичка дижонска горчица Сол и черен пипер на вкус ПУЛС: ½ чаша нарязани препечени орехи 2 супени лъжици настърган пармезан four чаши бейби спанак 1 ябълка , нарязани на кубчета ½ чаша червени боровинки или стафиди Масажирайте зеле с 1 супена лъжица зехтин и сол в голяма купа, докато зеле леко омекне. Разбийте заедно three супени лъжици зехтин, лимонов сок и горчица за винегрета, подправете със сол и черен пипер. Разбийте орехите и пармезана в кухненски робот до получаването на фини трохи. Добавете спанак, ябълка и боровинки/стафиди към зеле; хвърлете с винегрет. Гарнирайте с орехова заливка. Наслади се! سلطة السبانخ والكيل مكونات four أكواب كيل مقطع four ملاعق كبيرة زيت زيتون مقسمة half ملعقة صغيرة ملح نصف كوب عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون ملح وفلفل أسود حسب الرغبة كوب جوز مفروم محمص 2 ملعقة كبيرة بارميزان مبشور four أكواب سبانخ صغيرة 1 تفاحة مقطعة مكعبات ½ كوب توت بري أو زبيب قومي بتدليك الكيل مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون وملح في وعاء كبير حتى يطرى الكيل قليلاً. اخفقي three ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون والخردل لتحضير صلصة الخل وتبليها بالملح و الفلفل. يُخفق الجوز وجبن البارميزان في معالج الطعام حتى يتفتت. أضيفي السبانخ الصغيرة والتفاح والتوت البري / الزبيب إلى الكيل. اخلطيه مع صلصة الخل. رشي خليط الجوز والبارميزان. استمتعي!