Спаначени тортили Тази лесна рецепта с 5 съставки е идеална за почивка през уикенда…

Тортили със спанак. Тази лесна рецепта с 5 съставки е идеална за закуска или брънч през уикенда, не съдържа глутен, веган и без млечни продукти. Съставки 1 чаша брашно от нахут 1/2 чаша брашно от тапиока или царевично нишесте 60 г листа бейби спанак 1 1/four чаша вода 1/three чаена лъжичка сол Изсипете всички съставки в кухненски робот и пасирайте до гладкост. Използвайте незалепващ тиган, поставете го на среден огън. Изсипете 1/three чаша тесто върху тигана, гответе две минути, след което обърнете от другата страна, докато се свари. Насладихме се на нашите спаначени тортили с омлет със сирене, нарязани домати и резени авокадо! تورتيلا السبانخ مكونات 1 كوب دقيق الحمص 1/2 كوب طحين تابيوكا أو نا ذرة 60 جرام من أور اق السبانخ الصغيرة 1 1/four كوب ماء 1/three ملعقة صغيرة ملح تُسكب جmyع المكونات في محضر الطعام وتُم زج حتى تصبح ناعمة. استخدمي مقلاة غير لاصقة, ضعيها على نار متوسطة. يُسكب 1/three كوب من الخليط على المقلاة ويُطهى لمدة دقيقتين ثم يُقلب على الجانب الآخر حتى ين ضج. استمتعنا بتورتيلا السبانخ مع عجة البيض مع الجبن والطماطم المفرومة وشرائح الأفوكادو!