Здравословни рецепти

Салата с броколи и царевица Направих тази салата снощи и нека кажа, че е толкова лесно да…

Салата с броколи и царевица Направих тази салата снощи и нека кажа, че е толкова лесна за приготвяне и толкова вкусна и хрупкава за ядене 😋. 1 глава броколи, нарязана на малки цветчета 1 настърган морков 1 чаша замразена или консервирана царевица 1/four чаша стафиди 1/four чаша грубо нарязани пекани или орехи 1/four чаша настъргано сирене чедър Съставки за дресинга half чаша нискомаслено гръцко кисело мляко 1 супена лъжица мед 1 супена лъжица Дижонска горчица 1 чаена лъжичка ябълков оцет half малка глава лук смлян Разбийте всички съставки за дресинга, докато се смесят, съхранявайте в хладилника, докато приготвяте салатата. Сварете царевицата в подсолена вода за 2-Three минути, отцедете, оставете да изстине. Сглобете салатата в купа, смесете броколите, настърганите моркови, царевицата, орехите, стафидите и сиренето, добавете дресинга и разбъркайте добре. Наслади се! سلطة البروكلي والذرة 1 رأس بروكلي مقطع إلى زهيرات صغيرة ٢ جزر مبشور 1 كوب ذرة مجمدة أو معلبة 1/four كوب زبيب 1/four كوب جوز البقان أو الجوز المفروم خشناً 1/four كوب جبن شيدر مبشور مكونات الصلصة half كوب زبادي قليل الدسم 1 بيرة عسل ١ ملعقة كبيرة خردل ديجون 1 ملعقة صغيرة خل التفاح half بصلة صغيرة مفر ومة ناعم اخفقي جميع مكونات الصلصة معًا حتى تمتزج ج احفظيها في الثلاجة أثناء تحضير السل طة. اسلقي الذرة في ماء مملح لمدة 2-Three دقائق ثم صفيها, واتركيها لتبرد. اجمعي مكونات السلطة في وعاء, وامزجي البروكلي, والجزر المبشور, والذرة, والجوز, والز بيب, والجبن ضيفي الصلصة وامزجي جيداً. استمتعي!

Related Articles

Back to top button