Здравословни рецепти

Салата от печен карфиол и зеле Съставки 1 малък карфиол, нарязан на…

Салата от печен карфиол и зеле Съставки 1 малък карфиол, нарязан на цветчета 2 нарязани портокала 30 г нарязан магданоз (или 2 супени лъжици) four чаши нарязан зеле 1 консерва отцеден измит нахут 2 малки нарязани краставици 1/four чаша натрошено сирене фета 1/four чаша семена от нар 2 супена лъжица нарязан шамфъстък Съставки за дресинга 1/four чаша зехтин + 2 супени лъжици за карфиол 1/four мед 2 супени лъжици оцет 1 супена лъжица вода от портокалов цвят Кората на 1 портокал Загрейте фурната на 180C. Поставете карфиола върху тава за печене и го намажете с 2 супени лъжици зехтин, печете за 20 минути. Разбийте заедно съставките за дресинга. Полейте всички съставки на салатата с дресинга. Наслади се! سلطة القرنبيط المحمص و الكيل مكونات 1 قرنبيط صغير مقطع إلى زهيرات 2 حبة برتقال مقطعة 30 جرام بقدونس مفروم (أو 2 ملعقة كبيرة) four أكواب كيل مقطع 1 علبة حمص مغسول مصفى 2 حبة خي ار صغير مفروم 1/four كوب جبنة فيتا مفتتة 1/four كوب بذور رمان 2 ملعقة كبيرة فستق مقطع مكونات الصلصة 1/four كوب زيت زيتون + 2 ملعقة كبي رة قرنبيط 1/four عسل 2 ملعقة كبيرة خل 1 ملعقة كبيرة ماء زهر بشر برتقالة واحدة يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية. يوضع القرنبيط في صينية للخبز ونقلبه بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون und نحمصه لمدة 20 دقيقة. نخفق مكونات الصلصة معا. نقلب جميع مكونات السلطة مع الصلصة. استمتع!

Related Articles

5 Comments

Back to top button