Пиле от FreshFitNHealthy 2 авокадо, месо ½ 14ouncesконсерва артишок, нарязан ½ чаша нарязан пресен босилек ¼ чаша нискомаслена извара 1 супена лъжица лимонов сок 1 чаена лъжичка счукан чесън ½ чаена лъжичка черен пипер, морска сол, подправка от червен пипер и пушен червен пипер four големи пиле Гърди 1 супена лъжица всяка: сух босилек, мащерка, лук 1 чаена лъжичка всяка: черен пипер на люспи, чесън на прах, морска сол Във високоскоростен блендер или кухненски робот добавете всички съставки за пълнеж от авокадо, с изключение на артишок, и пасирайте до гладкост. Разбъркайте с нарязан артишок. Поставете в хладилник, докато е необходимо. Загрейте фурната до 350 градуса F. Извадете пилешките гърди и пеперудата с нож (разрежете гърдите наполовина хоризонтално, но не докрай, така че да е все още едно парче). Поставете ¼ смес във всяка гърда и прегънете назад горната половина на пилето, за да се „затвори“. В плитка купа смесете всички сушени подправки и сол заедно. Поръсете сместа за втриване върху всяка гърда от двете страни и поставете върху тава за сладки, напръскана с незалепващ спрей. Гответе във фурната за около 20 минути или докато пилето е готово Подпис: Докоснете два пъти и тагнете приятел, който би харесал тази рецепта.
@kezmoff1