Здравословни рецепти

ПАЛАЧИНКИ С ГОРДОВИ ХРУСПАКИ ~ Ако сте следвали тази страница доста дълго време…

🫐ПАЛАЧИНКИ С ГОРДОВИ ХРУСПАКИ🫐 ~ Ако сте следвали тази страница доста време, знаете, че обичам палачинки, особено след дълги бягания. Направих ги онзи ден за обяд, тъй като имах състезание онази вечер в 19:00 и исках да съм сигурен, че ям нещо, за което знаех, че ще се смила добре. ~ Тесто за палачинки ➡️ 3/four чаша смес за палачинки kodiak, 1 ч. л. бакпулвер, 1 ч. л. канела и 3/four чаша вода. ~ Топинги ➡️ слънчево масло, боровинки, къпини, банан и какаови зърна за хрупкане. ~ Това бяха идеалният обяд за деня на състезанието. Въглехидрати за състезателно гориво и протеини, които да ме държат сити до хранене/закуска преди състезание. ~ Какво ядеш, когато имаш нощно състезание? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Related Articles

Back to top button