Здравословни рецепти

Орзо с печен червен пипер и нахут الوصفة بالعربي بالمسج Съставки 250…

Орзо с печен червен пипер и нахут الوصفة بالعربي ⬇️ بالمسج Съставки 250 г орзо 1 консерва нахут, отцеден и изплакнат 2 чаши нарязани червени чушки three ч. л. олио сол и черен пипер чесън на прах 2 супени лъжици ситно нарязан пресен магданоз half of ситно нарязан лук 1/three чаша маслини без костилки 1 /four чаша сирене Фета Дресинг за салата: Сок от 1 лимон 2 супени лъжици зехтин half of чаена лъжичка от всеки сушен босилек, сушен риган, сушен магданоз, сол, чесън на прах 2 чаени лъжички кленов сироп Загрейте фурната до 190C. В тава за печене сложете нахута, поръсете с половината зехтин, сол и черен пипер, half of ч. л. чесън на прах. В отделна тава се нареждат нарязаните червени чушки, поръсват се с останалия зехтин, сол и черен пипер. Поставете нахута във фурната за 15 минути, а червените чушки за 30 минути. Сварете four чаши вода в тенджера, когато заври пуснете орзо, гответе около 15 минути. Междувременно пригответе дресинга, като разбиете всички съставки заедно. Когато орзо е готово и отцедено, сложете го в купа за смесване, добавете дресинга, лука, печените чушки, нахута и наситнения магданоз, разбъркайте. Отгоре сложете маслините и сиренето фета. Наслади се! Вдъхновен от munchmealsbyjanet

Related Articles

4 Comments

  1. اورزو باستا مع الفلفل الأحمر والحمص المحمص
    250 جرام أورزو معكرونة
    1 علبة حمص مصفاة ومغسولة
    2 كوب فلفل أحمر مفروم
    3 ملاعق صغيرة زيت
    ملح فلفل
    مسحوق الثوم
    2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعماً
    1/2 بصلة مفرومة ناعماً
    1/3 كوب زيتون منزوع النواة
    1/4 كوب جبن فيتا
    تتبيلة السلطة:
    عصير 1 ليمونة
    2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    1/2 ملعقة صغيرة من كل ريحان مجفف ، زعتر مجفف ، بقدونس مجفف ، ملح ، مسحوق ثوم
    2 ملعقة صغيرة شراب القيقب
    سخني الفرن إلى 190 درجة مئوية.
    على صينية خبز ، ضعي الحمص ورشي نصف كمية زيت الزيتون والملح والفلفل ونصف ملعقة صغيرة من الثوم المطحون. في صينية خبز منفصلة ، ضعي الفلفل الأحمر المفروم ، ورشي ما تبقى من زيت الزيتون والملح والفلفل. ضعي الحمص في الفرن لمدة 15 دقيقة ، والفلفل الأحمر لمدة 30 دقيقة.
    اغلي 4 أكواب من الماء في وعاء ، عندما يغلي ضعي الأورزو ، اطبخي لمدة 15 دقيقة. في هذه الأثناء حضري الصلصة عن طريق خفق جميع المكونات معًا. عندما ينضج الاورزو، صفيه و ضعيه في وعاء الخلط ، أضيفي الصلصة والبصل والفلفل المشوي والحمص والبقدونس المفروم ، واخلطيهم. وزعي عليها الزيتون وجبنة الفيتا. استمتعي!

Back to top button