Здравословни рецепти

Мини пици с карфиол само 98 калории! От damn_delicious 1/3 чаша маринара с

Мини пици с карфиол само 98 калории! От damn_delicious ❤️ 1/Three чаша сос маринара half чаша настъргано сирене моцарела 1/Four чаша пеперони мини (опитайте пилешко или пуешко 2 супени лъжици нарязани пресни листа босилек За кората от карфиол 1 глава карфиол, нарязана 1 голямо яйце 1/Three чаша настъргано сирене моцарела 2 супени лъжици прясно настърган пармезан 1 чаена лъжичка сушен босилек half чаена лъжичка сушен риган и чесън на прах 1/Four чаена лъжичка лук на прах Кошерна сол и прясно смлян черен пипер на вкус Загрейте фурната до 425 градуса F. Постелете лист за печене с пергамент хартия или силиконова подложка за печене; оставете настрана. За да направите коричка от карфиол, добавете карфиола в купата на кухненски робот и разбийте, докато стане фино смлян, като се получат около 2-Three чаши.* Прехвърлете в подходяща за микровълнова купа. Покрийте хлабаво и поставете в микровълновата за 4-5 минути или докато омекне; оставете да изстине. С помощта на чиста кърпа или кърпа за сирене отцедете напълно карфиола, като премахнете възможно най-много вода. Прехвърлете карфиола в голяма купа. Разбъркайте яйце, моцарела, пармезан , босилек, риган, чесън на прах и лук на прах; подправете със сол и черен пипер на вкус. С помощта на лъжица за сладолед разпределете сместа от карфиол в кръг за всяка пица и поставете върху подготвения лист за печене. Напръскайте леко с незалепващ спрей и печете за 10-12 минути или до златисто. Покрийте всяка кръгла карфиол с маринара, моцарела и пеперони мини. Поставете във фурната и гответе, докато сиренето се разтопи, около 3-Four минути. Сервирайте веднага, поръсено с босилек, ако желаете Подпис: Докоснете два пъти и тагнете приятел, който би харесал тази рецепта.

Related Articles

2 Comments

Back to top button