лютеница на прах или тиси е вкусно, здравословно и придава страхотен вкус на ястията. Лененото семе е пълно с хранителни вещества, с високо съдържание на омега Three мазнини, може да понижи холестерола, кръвното налягане и е богато на диетични фибри. Този сух прах може да се направи и да се съхранява един месец. Съставки: 1 чаша ленено семе 1/Four чаша семена кимион 1/Four чаша семена кориандър 5 дафинови листа 5 сухи червени люти чушки 1 чаена лъжичка сол 2 чаени лъжички сухо манго на прах или амчур. Начин на приготвяне: 1. Изпечете лененото семе, охладете и след това го смилайте добре. 2. Запечете кимиона, кориандъра, дафиновите листа и лютите чушки. Смелете. 3. Смесете натрошените съставки, добавете сол и манго на прах. 4. Проверете подправката. 5. Съхранявайте в херметически затворен контейнер. до abhilasha.singh за рецептата
